Одна из самых страшных ситуаций, которые могут случиться за рулем — это сон! Автомобиль превращается в опасный объект, водитель не берет участия в управлении, и поэтому велика вероятность аварии. Мы попросили, чтобы инструкторы по вождению автомобиля рассказали нам, как избежать такой ситуации.
Опасность состоит в том, что люди просто не замечают процесс засыпания. Однако, некоторые признаки сонливости все же можно обозначить. Первый из признак — это когда отказывают глаза.
Моргание замедляется, веки тяжелеют, а глаза полностью не открываются. Второй тревожный звонок — это потеря концентрации. Мысли направлены куда-то не туда, и водитель перестает думать о вождении. Боковым зрением вы видите указатели и знаки, но не вдумываетесь в них. Речь замедляется, становится невнятной, а само транспортное средство движется не прямолинейно, а со смещением то вправо, то влево. Стоп! Очень скоро вы можете попросту уснуть!
Чтобы не допустить сонливость за рулем, вы должны садиться в автомобиль отдохнувшим как морально, так и физически. Особенно это касается перемещений на дальние расстояния. Помните, что некоторые лекарства могут угнетать активность мозга, поэтому внимательно следите, что вы принимаете перед дорогой. Учитывайте индивидуальные особенности своего организма при планировании поездок на дальние расстояния. То есть, если вы — сова, не стоит выезжать в путешествие утром. Всеми силами нужно бороться с монотонностью движения. Не нужно ждать, пока на вас навалится вялость. Устраивайте передышку каждые 100-150 километров, во время которых нужно активно по приседать, размяться, или просто прогуляться. Умойтесь холодной водой, выпейте кофе. В качестве «скорой помощи» подойдут и энергетические напитки, только не злоупотребляйте ими, дабы не навредить здоровью.
Идеальный раздражитель во время вождения – это спутник. Попросите своего попутчика не спать и развлекать вас. Пассажир ведь заинтересован в том, чтобы вы доехали успешно. Оптимально будет, если ваш спутник тоже имеет права — тогда вы будете подменять друг друга. Но самый эффективный способ борьбы с упадком сил и сонливостью – это хорошо отдохнуть. Остановите автомобиль, вздремните на полчаса, и вы станете гораздо энергичнее! Шоферы любят шутить: «лучше опоздать на двадцать минут, чем умереть на двадцать лет раньше». Конечно, это черный юмор, но тут скрывается львиная доля правды. Поэтому, берегите самое ценное, что у вас есть — свою жизнь!