1

Как не стесняться себя


Как перестать стесняться

Уверенность в себе – важнейшая черта характера человека, которую нужно постоянно совершенствовать. Она дает возможность быть более коммуникабельным в общении, что позволяет не только чувствовать себя хорошо, но и достигать поставленных целей в работе, увлечениях и пр.

Однако многие люди лишены уверенности в себе и своих сила, что негативно сказывается на качестве их жизни. Как же ничего не стесняться и не бояться, чтобы по-настоящему быть счастливым человеком? Перед тем, как более подробно ответить на этот вопрос, необходимо выяснить, откуда берется чувства стеснения и страха.

Почему люди стесняются

Стеснительность – это особая составляющая характера, которая присуща каждому человеку. Появляется застенчивость по причине того, что люди стремятся быть лучше всех, а потому боятся сделать что-то не так или сказать – некая зависимость от мнения окружающих. Очень часты случаи, когда на этой почве появляются завышенные требования и обострятся внутренняя самокритичность, а также формируется страх реализовываться и заявлять о себе. В таких случаях следует задаваться вопросом, как перестать стесняться и смущаться, чтобы избавиться от чрезмерного проявления этой особой черты характера.

Как не стесняться себя: некоторые советы (кратко):

  • следует пересмотреть собственное поведение;
  • необходимо попытаться изменить круг своего общения;
  • попытаться изменить внешний вид (имидж) и обновить гардероб новыми вещами;
  • подобрать стратегию решения вопроса, как не стесняться себя, проработав шаги для достижения поставленной цели;
  • оказать влияние на мнение окружающих людей (для этого нужно быть немного смелее);
  • поменять отношение к своей стеснительности, что даст возможность выйти на другой уровень общения с людьми (это позволит в будущем не думать о том, как перестать стесняться самого себя).

Самостоятельное решение вопроса о том, как перестать стесняться в обществе, достаточно сложное в реализации дело, поэтому одним из выходов из такого положения является обращение к специалисту. Психолог сможет профессионально выявить причины проблемы, тем самым поможет в том, как не стесняться быть собой.

Как перестать стеснять самого себя: на все случаи жизни

Очевидно, что скромность не является недостатком, что нельзя сказать о чрезмерной стеснительности, поскольку это может помешать в достижении поставленных целей в жизни. Люди, страдающие преувеличенной застенчивостью, менее активны и свободны, поэтому проблем не избежать и в карьере, и в личной жизни. Ниже представлены наиболее эффективные методы, которые помогут наконец-то выбраться из круговорота и начать общаться с окружающими людьми без стеснения.

Составить перечень ситуаций, при которых возникает чувство стеснительности

Записать на бумаге список проблемных ситуаций и тщательная его проработка – это первый шаг на пути к получению ответа на вопрос, как не стесняться говорить с людьми. Перед этим необходимо попытаться вспомнить все обстоятельства, при которых появлялось стеснение. Здесь крайне важно не обобщать и обезличивать людей, а уточнять о каких именно идет речь. Например, представители противоположного пола, незнакомцы или, быть может, руководитель на работе.

Важно! Когда проблема разделяется на составляющие, то можно заметить, что она решаема и не сложна, какой кажется на первый взгляд. Таки образом, ответ на вопрос, как перестать стесняться человека, будет более четким и понятным в решении.

Записанные ситуации необходимо расположить в порядке увеличения беспокойства, что даст возможность начать устранять возникающую стеснительность с малого. В последствие составленный список можно использовать в качестве дальнейшего плана действий.

Определить свои достоинства

Как перестать стесняться в обществе – проблема, которая возникает еще и по причине того, что человек не видит четко своих сильных сторон, что исключает возможность их использования в повседневной жизни. А ведь их осознание и принятие позволяет выделить себя из числа других людей, тем самым иметь преимущества в тех или иных обстоятельствах.

В большинстве случаев, низкая самооценка и является корнем зла, вызывающим непреодолимое стеснение. Нужно бороться с ней, напоминая себе о наличии элементарного человеческого достоинства и собственной безукоризненности.

Следует проработать свои недостатки и попытаться извлечь из них пользу, превратив положительную сторону черты характера. Например, если отсутствуют коммуникативные навыки, способность свободно и непринужденно вести диалог, но, возможно, есть умение просто слушать, быть внимательным собеседником, то это нужно использовать. Таким образом, будет решен вопрос, как не стесняться говорить с людьми.

Тренировки по искоренению негативных привычек, которые мешают жить

  • Перепрограммироваться. Необходимо перестроить свое сознание и посмотреть на свой недостаток (стеснительность) по-другому. Как будто это некая установка, засевшая в мозгу. Следует менять привычное поведение. Если ранее на отдыхе человек самоустранялся, то нужно, наоборот, отправиться в самую гущу коллектива или знакомых – это одна из эффективных рекомендаций, касающихся решения проблем, как не стесняться быть собой.
  • Не стесняться вступать в диалог с незнакомыми людьми. Крайне важно попытаться заводить беседу, пусть и мимолетную, кратковременную, с незнакомствами. Эти случайные встречи и диалоги оказывают положительное воздействие в борьбе с застенчивостью, поскольку вероятность того, что эти люди снова встретятся, ничтожно мала.
  • Стараться больше говорить с окружающими людьми. Рекомендуется использовать любую ситуативную возможность для того, чтобы вступать в контакт с людьми. Это будет тренировать коммуникативные навыки, что в последствие попросту войдет в привычку, а стеснительность уйдет сама собой. Поэтому, как не стесняться человека? Соглашаться на что-то новое и хорошее – говорить «да» появляющимся возможностям, которые дает сама жизнь.

Какие есть еще действенные советы, отвечающие на вопрос, как перестать и смущаться.

Кроме вышеперечисленных рекомендаций присутствуют и другие, которые эффективно помогут с застенчивостью, что позже сведет на нет то, как ничего не стесняться и не бояться.

  • Сфокусироваться на других. Одна из основных проблем стеснительных людей заключается в том, что они слишком много думают о себе, а также о том, какое впечатление будет произведено на окружающих. Это сковывает и держит в напряжении, поэтому необходимо сконцентрироваться на других людях, что позволит убрать тревогу по поводу собственного поведения.
  • Пробовать что-то новое. Замкнутость и скованность негативно сказывается не только на появлении робости и стеснительности, но и на качестве жизни, ведь человек не может психологически пробовать и познавать что-то новое. Нужно заставить себя выйти из зоны комфорта, что разнообразит повседневность и обыденность.
  • Реже говорить слово «нет». Несмотря на то, что сегодня опубликовано большое множество книг о слове «нет», которые говорят о строгом и убедительном его произношении, если что-то не устраивает. Однако застенчивым людям следует его избегать, поскольку частое употребление слова «нет» в повседневной жизни продиктовано наличием страха перед неизвестностью, а также необоснованной боязнью опозориться.

Этот небольшой перечень рекомендаций далеко не исчерпывающий, но даже их реализация в реальности позволит, наконец, избавиться от стеснительности, робости и неуверенности в себе. Также поможет решить вопрос, как перестать стесняться книги, которые полны действенными советами – они дают возможность глубже взглянуть на проблему, осознать и проанализировать ситуацию.

Как перестать стесняться своего возраста: особая тема

Довольно часто очень многие люди в возрасте чувствуют стеснение относительно количества прожитых лет, чувствуя, что молодость уходит от них. Наступает депрессия и постоянные мысли об этом, мешающие жить.

Вместо того чтобы наслаждаться каждым прожитым днем, теряется возможность быть счастливым и радостным человеком. Наиболее примечательным моментом, который поможет получить ответ на вопрос, как не стесняться своего возраста, является классификация, представленная Всемирной Организацией Здравоохранения:

  • период молодости – 25-44 года;
  • средний возраст – 44-60 лет;
  • пожилой возраст – 60-75 лет;
  • старческий возраст – 75-90 лет.

Только даже лишь эта информация поможет взглянуть на возраст по иному, а потому освободиться от стеснительности относительно своих лет. Помогут искоренить волнения и ответить на вопрос, как перестать стесняться, книги, которых на сегодняшний день опубликовано огромное множество.

В заключение

Неуверенность в себе – довольно частое явление, которое можно и нужно преодолевать. Придя к осознанию, что нужно что-то с этим, человек уже сделал первый шаг к решению проблемы. Следует сказать, что этот процесс не простой и длительный, однако при наличии сильного желания искоренить в себе стеснительность и застенчивость является более чем реальным. Поэтому нужно набраться терпения, реализовывать рекомендации на практике и не забывать, что каждый человек уникален и обладает своей индивидуальностью.


Поделитесь в социальных сетях:

Realtam

Нужны клиенты из Интернета? Узнай больше на adstate.ru

1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *