0

Оливковое масло для похудения



Оливковое масло для похудения

Если вы приняли решение о том, что пришла пора скинуть лишние кило, это вовсе не означает, что надо во всем себя жестко ограничивать. Порой достаточно просто пересмотреть свой рацион и добавить в него некоторые полезные продукты, способные ускорить процесс обмена веществ. Многие диетологи советуют в первую очередь добавлять в пищу оливковое масло для похудения.

Оливковое масло славится своими полезными свойствами с давних пор. Не известно применялось ли тогда оливковое масло для похудения, но оно являлось символом процветания и называлось «жидким золотом».

В нем содержатся и витамины А, Е, Д, К, и кислоты, которые снижают уровень холестерина и предотвращают возникновение опухолей. Оливковое масло помогает работе желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы и печени. Однако применять оливковое масло для похудения людям, которые страдают гастроэнтерологическими заболеваниями, не рекомендуется.

После некоторых экспериментов было установлено, что входящие в состав оливкового масла кислоты способны ускорять обмен веществ и снижать чувство голода. Это служит доказательством того, что весьма рационально использовать оливковое масло для похудения.

Если ежедневно принимать масло 2 раза по одной чайной ложке, то за месяц можно потерять несколько лишних килограмм. А если сочетать этот эффективный метод с физическими упражнениями, то результат превзойдет все ожидания. Собственно, любые упражнения для похудения следует сочетать с полезным питанием и здоровым образом жизни, ведь в вопросах похудения только комплексный подход к проблеме способен одарить желаемыми результатами.

Использовать оливковое масло для похудения — не только вкусный способ избавиться от лишнего веса, но и весьма полезный. При этом его можно использовать как само по себе, так и в качестве заправок для салатов. Например, зимой, когда отсутствуют свежие овощи и фрукты, можно приготовить салат с французской заправкой. Для него понадобятся листья салата, оливки и салатная заправка, состоящая из 0, 5 ч. л. горчицы, 1 ст. л. сока лимона, душистый перец и 3 ст. л. нерафинированного оливкового масла.

Важно не только использовать, но и правильно выбирать оливковое масло для похудения. От места произрастания олив будет зависеть вкус, запах и цвет масла. Пряное масло зеленоватого цвета получается из молодых олив, более темное масло с мягким вкусом дают плоды, которые собирают позднее. Оливковое масло, как и любое другое, бывает рафинированным и нерафинированным. Обработка масла высокими температурами снижает его полезные свойства, поэтому наиболее вкусным и полезным считается нерафинированное масло.

Если вы хотите сбросить лишний вес, мы рекомендуем вам специальные средства для похудения. Переходите по ссылке Pohudex.ru


Поделитесь в социальных сетях:

Realtam

Нужны клиенты из Интернета? Узнай больше на adstate.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.