Что такое самореализация?
Хотя об этом много говорится, до сих пор мало кто знает, что такое самореализация на самом деле . Определение этого понятия означает осуществление в жизни. Это состояние, сопровождающееся самореализацией. Человек осознает свои потребности и стремления, а также чувствует себя реализованным. Самореализация важна, поскольку позволяет в полной мере наслаждаться жизнью и получать удовлетворение от того, что вы делаете. Это считается высшей формой успеха. Это ощущение счастья и выполнения «жизненной миссии» после достижения самой главной цели в жизни (какой бы она ни была).
Каждый человек имеет свое собственное видение успеха и чувствует себя реализованным в другом измерении, с другой точки зрения. Поэтому чувство самореализации человека связано с личными желаниями. Например, о большой семье, здоровье, поиске любви, завершении проекта, путешествиях, ведении определенного образа жизни и т. д. Чувство самореализации достигается годами напряженной работы и ожидания подходящего момента, чтобы это произошло. Люди мечтают о том дне, когда их жизненные цели будут достигнуты. Как только это происходит, радость, которую они испытывают, не имеет себе равных.
Абрахам Маслоу и его пирамида — откуда потребность в самореализации?
При обсуждении темы самореализации нельзя обойти вниманием фигуру американского психолога Абрахама Маслоу и его пирамиду потребностей человека. Для него счастье связано не с чем-то материальным, а с чем-то более тонким. Чтобы раскрыть свой максимальный потенциал, вы должны пройти определенные уровни, известные в народе как «Иерархия основных потребностей» или «Пирамида Маслоу».
Теория самоактуализации Абрахама Маслоу исходит из того, что высшим уровнем пирамиды является пробуждение личностного потенциала личности. В этом смысле концепция самореализации является единственным уровнем экзистенциальной мотивации. Остальные четыре уровня являются потребностями:
- физиологические : связанные с выживанием и включающие обеспечение доступа к еде, воде, сну, укрытию и т. д.;
- безопасность : связанная с защитой себя, своей собственности и общества от угроз или лишений;
- социальный : состоящий из наших отношений с другими людьми, дружбы, привязанности, любви и т. д.;
- уважение и признание : к которым относятся уверенность в себе , потребность в одобрении, престиже, статусе, стремление к власти и адекватности, независимость и т. д.
Когда люди достигают пятого уровня, они начинают полностью развивать свой потенциал — они чувствуют, что живут полной жизнью. Неспособность удовлетворить потребности четырех основных уровней может привести к депрессии, безнадежности и даже отчуждению. В общем, возможности, ресурсы и мотивация для роста и реализации своей природы есть у каждого. Это естественная и конечная цель жизни.
Какими характеристиками обладают самореализующиеся люди?
Вы уже знаете, что понятие самореализации связано с основными человеческими потребностями. Маслоу считал, что достаточная любовь в детстве и удовлетворение физиологических потребностей и потребностей в безопасности в первые два года жизни являются условиями самореализации. Если в этот период ребенок не чувствует угрозы и уверен в себе, то во взрослом возрасте у него будет высокое чувство собственного достоинства и защищенности. Без любви, стабильности и уважения со стороны родителей человеку будет трудно достичь полной реализации во взрослой жизни.
Можно выделить общие черты самоактуализирующихся людей, достигших вершины пирамиды Маслоу:
- объективное восприятие действительности;
- целеустремленность и преданность какому-либо делу;
- простота и естественность поведения;
- аутентичность (быть собой вне зависимости от ситуации);
- потребность в автономии, уединении и независимости;
- творческое отношение и креативность;
- высокая степень заботы об общественных интересах и гуманизме;
- лучшее понимание смысла жизни;
- Хорошее чувство юмора;
- высокая психическая устойчивость;
- бесконечная способность любить себя и других;
- полное принятие себя;
- ценить моменты, проведенные в собственной компании;
- хорошая интуиция по моральным соображениям (понимание того, что кто-то сделал что-то не так);
- жить в соответствии с личными ценностями и целями;
- достижение эмоционального равновесия;
- понимание потребностей других людей;
- ценить мелочи;
- отказ от ожиданий в пользу жизни в настоящем;
- учиться на жизненных проблемах.
Важно подчеркнуть, что такие люди, несмотря на свою состоятельность, не отказываются от потребности в личностном развитии. Они верят, что все еще могут исполнить другие свои желания.
Потребность в самореализации — примеры
В жизни человека могут возникать различные направления поиска жизненного удовлетворения. Примером самореализации является, например, стремление к самоудовлетворению на рынке труда. И здесь многое зависит от личных предпочтений каждого человека. Есть ли у вас подобный подход к этой теме? Вы ищете реализации в этой области? Поэтому я предлагаю вам задуматься о том, что для вас значит самореализация на работе.
- Быть великим лидером?
- Это открытие собственного дела?
- Или сделать международную карьеру?
- Работа в современной компании?
- Это получение нужного социального статуса и высокой зарплаты?
Для каждого самореализация отражает что-то свое. То же самое и с личной жизнью. Человек хочет спокойно устроить быт, но для всех наполнение в этом отношении может означать разные ценности. Некоторые захотят найти партнера, выйти замуж и создать большую семью. Другие не представляют себе жизнь с детьми. Для кого-то самореализацией станет одиночное существование, хорошая работа и путешествия. Кто-то другой изо всех сил пытается найти единственную любовь. Человеческая жизнь многолика, и поэтому самореализация предполагает личные потребности.
Что мешает процессу самореализации человека?
Люди во всем мире, вне зависимости от того, откуда они, кто они и с какими трудностями столкнулись на своем пути, сходятся во мнении, что дорога к самореализации непроста. На самом деле, она часто безжалостна. Это требует значительного жертвования физическими, умственными, духовными и психологическими способностями.
Поэтому те, кто хочет принять участие, должны знать о возможных проблемах, с которыми они столкнутся. На пути самореализации человек преодолевает свои слабости. Решительность, дисциплина, самоотречение и позитивное мышление являются важными инструментами для достижения успеха. В этом процессе никогда нельзя быть уверенным, что встретится на пути и какие препятствия придется преодолеть.
Самореализация — это личная работа , которая не всегда бывает легкой. Потому что это зависит от множества внешних факторов, из-за чего иногда трудно сохранять хорошее чувство выполненного долга. Также невозможно срезать путь нетрадиционными (а иногда и аморальными и неэтичными) способами. Давление быстрого достижения цели и появление чувства недостойности также не ускоряют процесс.
Сравнение себя с другими — еще одно препятствие, которое, кажется, только обескураживает вас. Самоактуализирующийся человек не должен смотреть на чужие истории. Как только он начнет сравнивать, он может задаться вопросом, что он делает неправильно. Почему это так легко для некоторых, а не для меня? Такое отношение также приводит к желанию обвинить других в разочарованиях и трудностях, пережитых за короткое время. Общество, работа, родители, партнер, супруг — все они частично виноваты, хотя и невиновны.
Плохое отношение самоактуализирующихся людей
У некоторых людей самореализации мешают вредные установки, уводящие их от достижения поставленных целей.
Думая только о прошлом
Решительность и терпение иногда становятся жертвой дефицита. С каждым новым шагом люди хотят большего. Они редко бывают довольны своей реальностью, потому что хотят лучшей работы, другого партнера, новую машину, более красивую мебель, более стильную одежду и т. д. Это ненасытное желание превращает каждое достижение в маленький подвиг. Вроде бы что-то приобретается, но теряет смысл. Как только вы почувствуете вкус победы, вам захочется большего. Достижение самореализации становится нездоровым занятием, когда все, о чем вы думаете, это «достичь цели». Плохо, если вы ориентируетесь только на будущее, а не пользуетесь возможностями и радостями настоящего. Помните, что то, что есть здесь и сейчас, может очень пригодиться в достижении конечных целей.
Постановка неправильных целей
Ошибки неизбежны на пути к успеху. Причины у них разные. Возможно, вы поставили перед собой нереалистичные цели или цели, которые непреднамеренно уводят вас по другому пути. Причина вашего разочарования может заключаться в плохом планировании. Если на вашем пути к самореализации что-то пойдет не так, пересмотрите цели, которые вы поставили в начале. Вернитесь к ним и обновите их в соответствии с текущими потребностями, приоритетами и доступными ресурсами.
Неправильный тайм-менеджмент
Это бич человечества. Отсутствие свободного времени, которое можно посвятить своей мечте, касается не только занятых людей. Соблюдение ежедневных обязанностей также затрудняет достижение цели. Поэтому самореализация занимает чуть больше времени. Знаете, в чем секрет решительных людей? Найдите необычный способ управлять своим временем. Например, вы можете проснуться на час раньше, меньше времени проводить за просмотром телевизора или использовать выходной в субботу, чтобы приблизиться к достижению своих желаний.
Неуверенность в себе
Если вы не доверяете себе, кому вы можете полностью доверять? Кому, как не вам, безоговорочно верить в ваши идеи и умения? Без уверенности в себе вы не найдете мотивации или энергии, необходимых для преодоления кризисных моментов. Даже если вы единственный, кто верит в вас, не сдавайтесь. Это всего лишь вопрос времени и возможности, чтобы другие тоже начали доверять вам.
Не учиться на своих ошибках
Делать ошибки очень часто на пути к успеху, но учишься ли ты на своих ошибках? Делаете ли вы выводы из них? Неудача и непонимание своих ошибок может стоить вам больше времени и усилий. Поэтому каждый раз, когда вы совершаете ошибку, изучайте ее непредвзято, чтобы не повторять ее снова. Это размышление преподаст вам ценный урок и улучшит ваше отношение.
Кем ты хочешь быть? Как достичь самореализации?
Правда в том, что путь к достижению самых желанных целей почти всегда долог и сложен. Каждый человек начинает процесс самореализации индивидуально. Без знаний и навыков, необходимых для того, чтобы найти место, которого он хочет достичь. Поэтому вам необходимо развивать навыки, как технические, так и социально-эмоциональные, прежде чем приблизиться к своему идеалу. Обязательно поработайте над собой, а уж потом сосредоточьтесь на самореализации.
Если у вас есть цель, прежде чем вы доберетесь до нее, позаботьтесь об основах. Чтобы пробудить самореализацию, необходимо удовлетворить базовые потребности из пирамиды Маслоу. Кроме того, в основе лежит забота о себе, в том числе:
- понимание своих чувств;
- поднятие самооценки и самооценки;
- формирование психологической устойчивости в случае неудачи;
- научиться наслаждаться моментами и быть здесь и сейчас;
- упражнение на самопознание.
Кроме того, самореализация становится возможной и более близкой, когда вы принимаете установки, предназначенные для поддержания благополучия. Забота о своем психическом здоровье дает вам большую устойчивость в случае непредвиденного события.
Развивайте хорошие привычки
Речь идет о тех, которые помогают поддерживать хорошее настроение каждый день. Это может быть ранний подъем, позитивное мышление, принятие комплиментов и возможность посмеяться над собой. Люди, которые культивируют здоровые привычки, несомненно, счастливее и могут ясно мыслить о своих целях.
Оставайтесь гибкими
По мере того, как вы учитесь на своих ошибках и возникают новые проблемы, вам необходимо изменить свой образ действий или мышления. Следовательно, гибкость является сопутствующим качеством самореализации. Человек, который без стресса приспосабливается к новым реалиям, а также ищет новые знания, чтобы противостоять неизвестному, легче достигнет самореализации.
Попробуйте столько раз, сколько необходимо
Целеустремленность — один из ключевых факторов успеха. Вы будете чувствовать себя немотивированным, думать о том, чтобы сдаться, слышать неприятные вещи и не получать поддержки от нужных людей в нужное время. Эти события случаются со всеми людьми, которые хотят воплотить свои мечты в осязаемую реальность. Так что не принимайте неудачи на свой счет. Будьте настойчивы и продолжайте пробовать.
Не бойтесь необходимых жертв
Путь к самореализации — это прежде всего путь сдачи. Иногда вам приходится договариваться с самим собой, какие части вашей жизни могут остаться с вами, а от каких следует отказаться. Например, спортсмены посвящают свою жизнь изнурительным тренировкам и строгой диете, чтобы хорошо выступить на соревнованиях. Предприниматели часами работают над своими бизнес-планами, теряя выходные и свободное время, пока их бизнес не станет успешным. В зависимости от вашей цели самореализации вам нужно определить, на какие жертвы необходимо пойти. Помните, однако, что они не выходят за рамки здравого смысла и не оказывают негативного влияния на ваше физическое и психическое здоровье.
Не поддавайтесь унынию
Критические моменты на пути самореализации обязательно наступят. Чтобы преодолеть их, вы должны научиться контролировать свои эмоции. Нельзя сдаться и уйти. Успешные люди знают, что путь к самореализации состоит из взлетов и падений. Поэтому они создают стратегии по устранению плохого настроения, уныния и разочарования. Они находят эмоциональное равновесие только благодаря этой постоянной решимости. Если вам удастся иметь позитивный и активный настрой, вам будет легче преодолевать любые трудности.