0

Разгрузочный день на кефире

На кефире

Кефир. Именно это продукт, как никакой другой, ассоциируется с диетой. Он отлично переносится организмом, сочетается с другими продуктами и доступен по цене. Учитывая это, существует много вариантов совместимости кефира с другими продуктами во время разгрузочного дня. Но классический вариант —… Продолжить чтение

0

Финиковая диета

Финиковая диета

«Финиковая» диета – жесткая, но эффективная монодиета. Длительность её должна составлять 10 дней. Повторно садиться на «финиковую» диету для похудения можно не раньше, чем через два месяца. Меню диеты на финиках 1-5 дни: в течение дня можно употреблять финики в… Продолжить чтение

0

Болгарская диета

Болгарская диета

«Болгарская» диета – эффективная и хорошо сбалансированная система питания. Продолжительность – до достижения желаемого веса. Меню болгарской диеты по дням Первый день: 1-ый приём пищи: 200-250 граммов варёного нежирного мяса (говядина, куриная грудка), два варёных яйца, 300 граммов свежих овощей… Продолжить чтение

0

Яичная диета для похудения

Яичная диета

Яичная диета для похудения пользуется популярностью не только из-за своей доступности, но и из-за долгого чувства насыщения, которое остается после съедания даже одного яйца. Яйца являются одним из главных источников белка и витаминов А, В и Е, поэтому организм радо… Продолжить чтение

0

Плюсы и минусы злаковой диеты

Злаки

Диетой можно назвать любое питание, которое организовано по времени и обеспечивает суточную потребность нашего организма в белках, жирах, углеводах, витаминах и минералах Потребность в питательных веществах у каждого человека индивидуальна и зависит в первую очередь от веса и роста, ведь… Продолжить чтение

0

Что такое японская диета?

Японская кухня

Японская диета в медицинской литературе о похудении — посетитель довольно молодой. Однако за короткое время она стала известна по всему миру и приобрела массу поклонников. В интернете можно найти отзывы тысяч людей, которым данная диета помогла избавиться от лишних килограммов.… Продолжить чтение

0

Как набрать вес для девушки без вреда

Как набрать вес девушке

Современные тенденции моды и стиля навязывают собственные стандарты красоты молодому поколению девушек, вводя их в стрессовое напряжение, несовместимое со здравым смыслом. В погоне за идеальной фигурой, метрические показатели которой в настоящее время близки к показателям развития болезни анорексии, девушки лишают… Продолжить чтение

0

Несколько слов о здоровом питании

Здоровое питание

Основным фактором, о котором говорят учёные, является потребление необходимого количества воды. 1, 5 литра чистой воды – необходимый минимум для поддержания водного баланса. Следует выпивать стакан воды сразу после пробуждения, а так же за 20 минут до употребления пищи. Следует… Продолжить чтение

0

Диета для живота и бедер

Диета для живота

Мечта любой женщины иметь плоский живот и красивые бедра, избавиться от складок и скоплений жира на животе. Сегодня мы решили открыть вам секреты плоского живота и красивых бедер. Секреты тонкой талии В этом вам помогут 5 активных веществ. Это таурин,… Продолжить чтение

0

Как избавиться от отеков и похудеть?

Похудание

Прежде всего, важно понимать, что отеки не возникают просто так. Отек представляет собой скопление избыточной жидкости в тканях, причин которому существует великое множество. Поэтому не стоит сразу бросаться в крайности и мучить себя диетами и физическими нагрузками. Для начала вам… Продолжить чтение

0

Несколько способов похудеть в лице

Похудеть в лице

Ухоженная и красивая женщина не хочет иметь второй подбородок. О том, как это можно предотвратить, расскажет наша статья. Пейте не менее полутора литра воды в день. Если Вы выпиваете, достаточное количество воды, из организма будет выводиться лишняя влага. Благодаря этому… Продолжить чтение

0

11 самых распространенных стереотипов о продуктах

Продукты питания

Принято считать, что если хочешь сбросить лишний вес, значит нужно отказаться от ряда продуктов, традиционно входящих в список портящих фигуру. К ним относят макароны, крупа, картофель, мясо, молоко, орехи, сыр. Из фруктов – виноград. Являясь жертвами изнурительных диет, мы часто… Продолжить чтение